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明星资讯腾讯娱乐2018年04月22日 18:28:22
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我们对于女人的了解都以为足够了,但深究下去才发现,就连身边那位陪伴自己的女性你都不敢说完全了解,就让我们了解女性心理易患上哪些疾病吧。  癔病  癔病也称歇斯底里,大多由强烈的精神刺激,心理受到伤害导致大脑失调,呈现出心理变态。患有癔病的妇女表现出意识模糊,阵发哭笑,胡言乱语。反应强烈时,抓自己的头发,撕咬衣物,说唱谩骂,打滚,撞墙,无所顾忌。患者还不同程度地出现为运动障碍、感觉障碍。如突然四肢抽动或全身挺直、失明、耳聋、失语等。此病患者大多数是壮年妇女,以农村妇女居多。  世界卫生组织精神卫生学专家指出:人都有其特定的性格。不同的性格,非但关系到本人生活、学习和工作,而且往往与患精神病有着密切的关系。  神经衰弱  神经衰弱是因长期过度紧张,思想负担重等负性情绪以及极度疲劳引起的大脑高级神经系统失调的一种疾病。  神经衰弱的异常心理表现是:经常头痛、头晕、烦躁、既易兴奋又易疲劳,夜间难于入睡,精神萎靡,注意力难以集中,衰退,情绪激动等。  焦虑症  焦虑症是在家庭生活或工作中受挫折,亲人病故,人际关系冲突等较强的心理因素刺激下发病。患者异常的心理表现是:心情沉重,缺乏安全感,总觉得别人在危害自己,常常预感到最坏的事情将要发生,出现莫明其妙的大祸临头感,而经常心烦意乱,坐立不安。同时,伴有植物神经功能紊乱而躯体症状。如手指麻木,四肢发凉,胸部有压迫感,食欲不振,胃部烧灼感等。  女性虽然相对于男人而言,她们的压力会相对小一些,但她们面对的繁琐却是多如牛毛,以上几种病症也是她们心理易患上的疾病,男性朋友们需要多关心啊。老人运动时有很多事项要注意,要结合自身的健康状况来进行进行健身,否则可能达不到健康的效果反而适得其反。下面我们就详细介绍下老人的注意事项。  1、运动前要做检查  运动前做一全面的身体检查。老年人在健身运动前最好做一全面身体检查,以了解自己的健康状况以及各脏器的功能水平,为合理选择运动项目和适宜的运动量提供依据。  2、老人适宜选择全身性运动  老年人宜选择全身性的体育活动,避免某一肢体或是器官负荷过重,尽量避免过分用力动作,还应避免造成血压骤然升高的动作,如:突然前倾,低头朝下,头弯腰动作过猛等。  3、运动前要做好准备  运动前做好充分的准备。通过充分准备活动,调动神经兴奋性,克内脏惰性,降低肌肉黏滞性,增加协调性,防止骨折和肌肉拉伤等运动性损伤现象。通过及时充分的整理活动,加速机体疲劳的恢复。  4、要劳逸结合  运动与休息要安排适当,根据身体反应、外界环境和条件的变化不断进行调整。  5、运动期间要遵守正常生活规律  运动期间要遵守正常的生活制度,保充足的睡眠,注意锻炼期间的饮食和营养,饮食以易消化,含充足的蛋白质及维生素,低脂肪为主。要控制热量、糖及盐的摄入量,禁烟、酒。  ;三要;  一要因人制宜,量力而行。根据自己的情况和锻炼的水平,选择适宜的内容与方法,一般地可以进行一些速率均匀、动作缓慢、强度不大的活动,例如:保健操、气功、太极拳、慢跑、快走、走跑交替等。活动项目不宜求多、翻新,体验到健身的效果就行。  二要循序渐进。每次锻炼的活动量要适度,开始时活动量要小些,以稍觉疲劳为度,坚持一段时间之后而不感到疲劳时,再逐渐增加活动量。如适应能力在渐渐提高,说明体质也随之增强了。  三要持之以恒。体育锻炼只有坚持不懈才能奏效,如果三天打鱼,两天晒网,间断进行,各器官系统得不到连续的的刺激,则效果不好。要有持之以恒的精神,从参与中养成锻炼的习惯并产生兴趣,从兴趣的产生中获得发自内心的欢乐。 四要注意安全,讲究卫生。体育锻炼要讲究科学,每个动作节奏以及用力大小、时间和内在意向都有其规律和特点,如莽撞不讲科学,将会适得其反。锻炼之前要做准备活动;锻炼时注意场地环境的安全,懂得一些体育卫生常识。

感冒是一个很常见的疾病,这类疾病虽然对人体健康损害不大,但是如果是女性怀的时候患有,就比较麻烦,这个时候的女性是不能才会一些成药的,这样对胎儿的成长是没有任何的帮助,那对宝宝风热感冒的时候,也是要注意选择的治疗方法,宝宝风热感冒食疗是不错之选。  很多家长对宝宝风热感冒食疗方法并不是很清楚,在对这样疾病治疗的时候,都不知道该怎么做好,具体该如何治疗呢,也是有着一些独特的选择。  宝宝风热感冒食疗  1.三根汤  大白菜根3个,大葱根7个,芦根15克,用水煎。  每天1次,连2-3天。可辛凉解表,适用于小儿风热感冒。  大白菜味甘、性平寒,有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。  芦根味甘性寒,能清热、生津除烦、止呕。  2.红萝卜马蹄粥  红萝卜150克,马蹄(荸荠)250克,大米50克。  红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用。  可清热消食,止咳、祛痰、利尿,润肠通便,适用于风热感冒。  红萝卜含beta;-胡萝卜素,可保护上皮组织和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。  马蹄味甘,性寒。功能清热,生津、化痰、利水。  3.红薯煲芥菜  红薯250克,芥菜150克。  红薯去皮切小块,芥菜洗净,同放入锅中,加适量清水,煮至红薯熟烂,加盐调味即可食用。  可解表,发汗、清热,适用于风热感冒。  芥菜含维生素C较多,维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力,减轻感冒症状和缩短病程。  红薯含维生素C及beta;-胡萝卜素,保护上皮组织和呼吸道黏膜。  4.胡萝卜粥  食材:胡萝卜150克,马蹄250克,大米50克,食盐。  方法  1、胡萝卜洗净、去皮、切丁。  2、马蹄洗净、去皮、切丁。  3、大米淘洗干净,与胡萝卜、马蹄一同煮成粥,加入适量食盐即可。  功效说明  此风热感冒食疗药方有助治疗咳嗽、痰多作用。胡萝卜富含保护上皮组织和呼吸道黏膜健康的beta;-胡萝卜素,马蹄则具有清热解渴、化痰利水的功效。  5.山楂橘子羹  制作方法  1.首先我们要把山楂糕(金糕)条切成碎块,然后再加入400克的清水炖煮。  2.再放入白糖,去皮及籽并切成块的橘子。水开后挂稀芡即成。  营养  橘子  橘子中主要含有维生素A、B、C、E、P,胡萝卜素,生物素,钙、磷、钾等矿物质,糖等。  大家要注意的是在吃橘子的前后1小时内切记不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白蛋晕到果酸会凝固,这样会影响人体的消化与吸收;  橘子不宜多吃,吃完应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害。橘子具有抗氧化、美肤的功效,可以防晒去斑。  风热感冒忌吃什么  1、羊肉:羊肉为温补性食物,风热感冒之人切勿食。  2、肉:肉性温,为温补助阳食物,风热感冒发热咳嗽痰多之人,自当忌食。  3、鸡肉:鸡肉甘温补益之物,感冒期间忌食补品,以防闭门留寇。  4、海参:海参性温味咸,能滋阴益精养血,无论风寒感冒或是风热感冒期间,皆当忌之。  5、胡椒:胡椒性热,味辛,凡热病,包括风热感冒发烧者,食之益增其疾,切忌食用。  6、鸡蛋:鸡蛋性味甘平,乃补虚之物,凡感冒期间,皆不宜补。  通过以上介绍,对宝宝风热感冒食疗方法都是有着很好的认识,在对这样疾病治疗的时候,也是要及时的进行,不过要注意的是,对这些食物制作的时候,一定要炖熟,否则对宝宝胃部的损害也是比较大的,使得对宝宝身体也是有着一些损害。

美容护肤是女人的必修课。在美容护肤面前,各种各样的化妆品是女人的最爱。但外敷治标不治本,内养让你的美丽从内而外散发出来。美容达人介绍七种天然的美容食品,效果堪比化妆品。如菠菜、樱桃、鸡蛋、芒果等等。 ;眼药水;:菠菜 菠菜富含类胡萝卜素和玉米黄质,可以滋润眼睛,使其变得清澈、明亮、水汪汪。 ;润唇膏;:樱桃 樱桃含铁丰富,铁是合成人体血红蛋白的原料。因此,常吃樱桃,能让双唇变得娇艳润泽。 ;牙膏;:猕猴桃菠菜 女白领的;眼药水; 猕猴桃含有大量维生素C和钙质,能使牙齿更坚固。它含有粗纤维,有一定清洁效果,吃完猕猴桃后喝杯水,效果不比刷牙差。 ;护发素;:鸡蛋、芒果 鸡蛋中的铁含量很高,可以预防脱发。鸡蛋同时富含硫磺,可以让发丝更柔顺。芒果中的维生素含量极高,还含有头发非常需要的磷等矿物质,常吃可改善头发干枯、易断的情况。

  炎热的夏天里,宝宝年幼抵抗力也很差。在夏季的气候中年轻妈妈们要留心,儿童夏季保健有;四不宜;。这;四不宜;分别是:饮食不宜过于清淡夏日炎炎,家长怕孩子上火,往往只给孩子吃些清淡饮食,实际上这样做并不好,因为宝宝正处于生长发育期,对营养的需求量较大,过于清淡的饮食,会导致孩子出现营养障碍。夏季宝宝的饮食,仍应多样化,新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等,都是应该吃的,可做成粥,这样既便于宝宝消化,又有营养。饮料不宜多喝各种饮料,如汽水、果汁、可乐等,由于含有较多的糖分及电解质,宝宝过多摄入,会影响其食欲和消化功能,而且过多糖分也会使宝宝发胖,因此夏季儿童出汗较多时,最好多喝白开水,给其补充水分。生冷食物不宜多吃夏季各种瓜果较多,家长常会做一些爽口的凉菜,一家人同桌进食时,若生冷的凉菜、瓜果无意间让宝宝吃得过多,往往会使孩子消化功能紊乱,甚至出现呕吐、腹泻等,因此需特别留心。大汗后不宜冲凉水澡胖宝宝夏季极易出汗,如用冷水洗澡,会使其全身毛孔迅速闭合,血管迅速收缩,进而影响到其肌体功能,容易使宝宝生病。因此夏天孩子大汗后,洗澡仍以温水为宜。

  时光飞逝、青春渐渐远去是人们更多困扰的?你会惧怕衰老吗?您知道什么是老年养生最佳的抗衰老食物吗?1、营养要均衡,坚持饮食;四舍五入法;四舍:脂肪、胆固醇、盐和酒。五入:纤维饮食(全谷类、蔬菜和水果);植物性蛋白质(大豆蛋白);富有胡萝卜素、维生素C、E的食物含钙质的食物(牛奶);每天6杯至8杯的水对老年人来说同样是必要的。2、多摄取含抗氧化物的蔬果老年养生最佳的抗衰老食物富含维生素C、E、beta;胡萝卜素、番茄红素、多酚类(如葡萄、红酒、茶类)等元素的食品也都是抗衰老食物,可以保护胶原蛋白不受自由基攻击而损伤。各种蔬果里的抗氧化物质多也最丰富。注:(1)老年朋友每天尽量吃到3种不同颜色(红、橙、黄、绿、紫等)的新鲜蔬菜及2种不同的水果。吃的颜色愈多样,表示吃进愈多不同种类的抗氧化物。(2)富含维生素C的蔬菜有西兰花、番茄、萝卜、圆白菜、青椒等,水果有橙子、柿子、番石榴、奇异果、草莓、柠檬、鲜枣、山楂等。(3)富含维生素E的食物包括核桃、腰果、芝麻等坚果类也是抗衰老的食物。(4)每天喝1~2杯茶,茶里(尤其绿茶)都含有丰富的抗氧化物,也就是抗衰老食物您晓得吗?。

  女人在经期无法避免的需要使用卫生巾,但是使用卫生巾是需要注意很多事情的,不然很容易引发一些炎症或者一系列的妇科疾病,所以不管是在使用还是在选购的时候都需要注意很多,下面看看使用卫生巾的注意事项。  提醒1:更换,还应更勤快  医生说:;经血中有丰富的营养物质,易成为细菌大肆滋生的lsquo;培养基rsquo;,所以,卫生巾一定要勤快地更换。; 有两种错误的做法:  一是使用了吸收力强、保护功能好的卫生巾,就以为长时间使用同一片卫生巾也没有关系;  二是在经血量少的时候忘记更换。  有一个调查:日本女人在月经期间平均每天更换6次,而中国女人为3次。同为亚洲人种,体质应无太大的差异,而中国女人因使用宫内节育环的比例高,整体经期流量还应更大才是。  提醒2:慎用药物卫生巾,过敏体质的女性尤其要慎重使用  生产卫生巾正规的厂家,使用的原材料都是经过正规的安全检测的,并且也都是多年长期使用的,一旦出现了过敏的情况,有可能是我们个人的体质问题,跟有的人会对花粉过敏,有的会对海鲜过敏是同样的道理。  阻止过敏的惟一办法就是回避过敏原,所以一旦感觉刺激、痒、不舒,马上停用这种卫生巾,最好还能找出引起过敏的成分(最多见的是卫生巾中的香精),含相同成分的卫生巾都不要再用。  专家建议:;皮肤敏感的人最好少用干爽网面而多用棉质网面,干爽网面吸收快,但棉质网面更柔软舒,对皮肤的刺激小。;另外,夏天更容易发生过敏,这是因为湿气在局部聚集的缘故,所以更要注意常常更换。;  提醒3:卫生巾最好两小时换一次  张一直用的是卫生棉条,主要就是因为有洁癖的她受不了经血留在卫生巾上的异味。其实,经血刚流出时并没有异味,但接触了空气,发生氧化反应,好几种化学物质混合在一起,才产生了气味。  克的办法当然是选透气性好的产品,同时勤更换。  医生还建议:月经期间不宜吃高脂肪高热量的食物,而应代之以水果、蔬菜、豆类,饮食清淡,身体也会随之清爽起来.  提醒4:与卫生护垫保持一个距离  月经的前后两天,旅行、出差等洗浴不便的情况,卫生护垫不失为一种方便、清洁的选择。但医生认为:;卫生护垫不宜时时用。;  ;阴部的皮肤与嘴唇的皮肤构造相似。在医学上,如果嘴唇遭受损伤,高明的整形医生可以移植阴部皮肤来再造。对于这两处的皮肤,理想的环境都是;;不可以太干燥,也不可以太湿润。试想,我们对嘴唇的呵护,难道是经常把它包起来吗?;  ;娇嫩的皮肤需要一个非常透气的环境,如果封闭得太严实,湿气聚集,就容易滋生病菌,造成各种健康问题。最理想的用品是高织棉内衣,并天天换洗;如果使用卫生护垫的话,别忘了选择透气性好的产品。;  医生还特别叮嘱:;如果白带比较多,颜色发黄或带血,出现异味,有可能是因为阴道炎症等疾患,这时,最好的办法并不是用卫生护垫,而是尽快到妇科就诊。;

  现在人们上班几乎就是对着一台电脑,长期久坐并且经受电脑的辐射,这样不仅会伤害肌肤,还有可能给身体造成一定的影响,所以需要采取防辐射的措施,其实有很多防辐射的食品都是电脑一族需要知道的,如果你不知道,就跟着小编一起去了解一下吧。  黑芝麻;;增加细胞免疫,抵抗辐射  中医理论认为,黑色入肾,;肾主骨升髓通于脑;,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。  西红柿;;减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白  经过研究明,经常性会吃番茄或者番茄汁平的人,对于辐射的受损伤程度会相对来说比较轻,而且因为辐射所造成的死亡几率也是非常低的,在经过实验之后,发现受辐射的肌肤当中,番茄红素含量减少 31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。  紫菜;;抗辐射圣品  紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。  辣椒;;保护细胞的DNA不受辐射破坏  辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。  绿茶;;减轻辐射对人体的不良影响  绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖,能改善机体造血功能,升高血小板和白血球等。  海带;;具有抗辐射作用  最新研究发现,海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。  大蒜;;减少辐射损伤  大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。  绿豆;;有助于排泄体内毒物  民间素有;绿豆汤解百毒;之说。现代医学研究明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。  黑木耳;;清胃、涤肠、防辐射  黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。  这些就是电脑一族需要知道的防辐射的食品,因此长期对着电脑工作的亲们可要在家中常备这些食物了,不仅能够修复辐射给自己造成的伤害,对排毒养颜也是不错的。在现代生活中,青年人由于工作生活等压力越来越大,许多以前出现在老年人的慢性疼痛问题越来越多地出现在青年人身上,而且越来越成为困挠并影响他们工作及生活的主要问题。特别是长期坐在电脑前的办公白领们,办公白领们容易受颈椎病的损害。颈椎病是一种颈椎的退行性病变,近年来年轻化的趋势是越来越明显,其引起的慢性疼痛症状也成为影响工作及生活质量的重要的原因。预防颈椎病要引起大家的重视,而且要从生活中做起。现在跟良师益友网一起来看看要如何预防注意颈椎病的发生了。1、在电脑前工作或看书时要保持正确的头颈姿势,防止长时间以同一姿势看电脑或看书。睡眠时要选用合适的枕头,不宜高枕睡眠,同时应避免躺着看书、看电视。2、长期伏案工作者,要注意动静结合。看电脑及看书一般时间不要超过1小时,伏案时间超过1小时要适当活动,远望及活动颈肩部肌肉,行走一下,同时每周坚持做3次以上的有氧锻炼,如跑步、快走、球类运动等。白领养生日常四习惯须改白领颈椎病3、有车族及长期坐办公室的人员,最好的方法就是平时要小坐多动,每天都抽出1个小时做有氧运动,最好是快走,以5公里距离为宜。4、有颈椎不适及慢性疼痛的人员,最好不要直吹电风扇或空调,避免急转头,同进要做好颈部的保暖,适时做一些保健如、推拿等。中青年人的颈椎病等引起的疼痛症状一般不是很重,通过一般的保守治疗是可以得到有效的缓解的,如症状轻微时可以口消炎镇痛药物,若症状仍不能控制,可采用颈部的牵引治疗。如果出现疼痛和麻木等神经根症状,还可以通过神经阻滞近制疼痛。在疼痛的急性期,可以将药物直接注射到发炎的神经根部。慢性期一般认为主要是疼痛的恶性循环引发的疼痛,所以首先应采用促使血液循环的交感神经阻滞方法,效果不佳的还可以进行硬膜外阻滞等,通过这些办法可以让大多数颈椎病的症状能够得到缓解。小腿肚被称为;人体的第二心脏;,中老年人尤其是心脑血管病人,平时踢踢小腿肚,不仅使肌肉充分放松,还能够提高心脏供血能力。所以中医专家推荐:老年人养生,不妨试试踢小腿肚子。小腿肚子上有两个重要的穴位:承筋穴和承山穴。常按承筋穴可以舒筋活络、强健腰膝,常按承山穴可缓解疲劳、祛除体内湿气。踢小腿肚养生法就是踢打这两个穴位,从而起到健身的作用。位置:承筋穴:在小腿后面,当委中与承山的连线上,腓肠肌肌腹中央,委中下5寸。即:在小腿后部肌肉的最高点。承山穴:在小腿背侧正中线上,伸小腿或上提足跟时,可以看到在小腿背侧中间肌肉(腓肠肌)收缩时会形成一个人字形的分叉,承山穴就在这个人字形沟的顶点处。

  微风靡一时,现在又多了一项;微运动;。微运动,顾名思义,就是白领一族利用上班的闲暇时间,稍微做做一些简单易行的小动作,如饭后;罚站;半小时、左顾右盼舒筋骨,或者空手跳绳等一些锻炼方式,从而达到忙里偷闲健身的目的。饭后;罚站;半小时在空间密集的办公室格子间,吃完午饭后,总令人感到昏昏欲睡。有些注重健康的白领就想出了一个小窍门:吃完饭后主动;罚罚站;。这是一种有益于健康的行为,因为长期久坐不动的工作模式,易使人体血液循环和消化系统发生障碍,代谢水平下降。吃完饭后站立一会儿,有助于对食物的吸收和消化。但是这样的站立,持续时间不能太久,否则会不利于下半身血液循环。左顾右盼舒筋骨整天面对电脑,颈椎病、腰部酸痛当然就成为许多白领无法避免的职业疾病。不需要多长时间,三五分钟,头往左转看左肩,右转看右肩,然后做做;眼球保健操;,闭上眼睛,眼球从左转到右边九圈,再从右到左九圈,瑜伽习练者们还可以来几个小伸展筋骨的;小动作;。对此,湖北省襄阳市第一人民医院疼痛科主任医师胡咏兵提醒,做做小动作不失为舒展身体的一种好方法,但做之前最好有一定程度的热身,同时将身体控制适当的幅度,以免拉伤身体。小器械凑凑热闹既然是微运动,当然少不了一些小型运动器材的帮助。跳绳、拉力器、呼拉圈,这些小玩意自然是很好的选择。拿出久违的跳绳,跳上几十下,或者转上几十个呼拉圈,用拉力器做一下护胸运动。这几项运动无需租借,场地简单方便,容易参与,长期坚持,效果也不错。女性在乳房发育的时候,要特别注意乳房的保健。例如防止乳房被撞击、挤压,注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧和经常做一些符合健康要求的乳房推托,可帮你预防乳房下垂。下面小编列举7个小动作可以有效预防乳房下垂垂,一起来看看吧。  1、抚摸背部  以单手尽量往后背摸,维持约10秒,再左右交替重复动作5-10分钟。  2、挺胸运动  有效增进肌肤紧实度,于运动时,确保胸肌保持弹性,身形更见玲珑。  3、扩胸运动  做伸展及扩胸的运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。

  火热盛夏,气温较高,人们很容易发生中暑现象,特别是老年人。所以中医在此提醒大家,夏季一定要做好防中暑的工作,一旦发现有中暑症状,一定要及时抢救。夏季老人中暑急救5字诀要记好。  中暑急救牢记五字诀  在夏季,由于环境温度过高,空气湿度大,体内余热难以散发,热量越积越多,导致体温调节中枢失控而发生中暑。牢记以下五字诀,发现中暑者时,可急时救治:  一、移。迅速将病人移至阴凉、通风的地方,同时垫高头部,解开衣裤,以利呼吸和散热。  二、敷。可用冷水毛巾敷头部,或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。  三、促。将病人置于4℃水中,并四肢皮肤,使皮肤血管扩张,加速血液循环,促进散热。待温度降至38℃,可停止降温。  四、浸。将患者躯体呈45度浸在18℃左右井水中,以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者,水温过低不能耐受。  五、擦。四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周,把皮肤擦红,一般擦15;30分钟左右,即可把体温降至37℃;38℃,大脑未受严重损害者多能迅速清醒。  中暑的表现症状:  根据中暑症状的轻重,又可以分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑指在高温环境中工作一段时间后,出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、浑身无力及行走不稳。轻症中暑指除以上症状外,还发生体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热,或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉细等症状。重症中暑指除以上症状外,常突然昏倒或大汗后抽风、烦躁不安、口渴、尿水、肌肉疼痛及四肢无力。

  大家都知道早餐是非常重要的,民间有俗语说的好,早餐吃的像皇帝,午餐吃的像平民,晚餐吃的像乞丐!其实这是非常有道理的,尤其是对于男性来说,一顿营养丰富的早餐更是守护男性健康的保!你们知道男人早餐吃什么好吗,哪些早餐食谱是针对男性的呢,西式早餐是不是更好呢,一起来了解一下吧! 早餐吃什么好?推荐5种简单健康早餐 许多的上班族男性平时压根没有吃早餐的时间,许多的人不吃早餐的原因就是没有时间!其实想要吃一顿营养的健康早餐是非常容易的哦,只要男士们了解了下面的几种简单早餐,就可以保护胃健康了哦!还不知道怎么安排早餐的男士们学习一下吧! 冰镇燕麦粥有益男人冬季养生的四类食物 燕麦粥无需保温。冲开后,拿出一小部分装进小容器冷藏在冰箱里。这样你出门的时候,就可以拿出来,用一个小勺就可以食用了。 简单地把蛋白粉(比如豌豆、大麻或者有机乳浆)混进燕麦粥,加些热水搅拌,拌入新鲜的水果、肉桂、坚果,然后冷藏。或者不加蛋白粉,把燕麦粥,水果,肉桂,坚果混进脱脂有机希腊式酸奶,冷藏一下作出便携式果麦早餐。 煎蛋 很多男士都喜欢在周末吃煎蛋,但是在工作日,早餐做煎蛋挺耗时的。 不过这些可以预先做准备,在周末就可以为下周做准备,用沸腾的开水冲有机蛋,当你在做晚饭时,拿出几分钟为第二天的早餐做个简单的鸡蛋色拉。将碎鸡蛋和鳄梨色拉酱或者香蒜沙司,蔬菜片,外加一小勺煮熟已冷却的藜麦或糙米混合搅拌,带上一把叉子,早上出门的时候就可以吃了。 把早餐当正餐 如果早上8点在院里吃扁豆或三文鱼,还拌上色拉,这看起来会很奇怪。但是,谁说早餐就必须和午餐、晚餐不一样? 很多人都在晚餐吃双份的量,隔天的早餐就简单吃两口。试一试吧,你会发现你每天的最爱就是快炒,全素意大利面,或者是新鲜的开胃菜色拉。 鲜果奶昔 鲜果奶昔食用方便,我知道当你上班快迟到时,你会把要吃东西都放进搅拌机,一按开关自行搅拌,这样你就可以有更多的时间。 如果真是这样,睡前混合一杯鲜果奶昔,用密封罐装起来,放进冰箱。第二天要出门时,就可以拿出来饮用,喝前摇一摇杯子即可。。

  女性在生理期时进行丰胸效果最佳。女性生理期的特殊在于,只要通过合理的调配,生理期所进行的丰胸方法将有更大的效果。但是生理期吃什么食物可以丰胸呢?  根据美国医学专家研究,月经第一至三天是丰胸的最佳时期,这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度,它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。但是生理期吃什么食物可以丰胸?  既然经期是丰胸的好时期,那么在这一阶段,吃什么 食物可以丰胸,什么 食物的丰胸效果好?医院妇科专家这就为你推荐几款丰胸食物。  木瓜牛奶:  木瓜有助于胸部的发育,当木瓜牛奶配合在一起的时候,其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。  酒酿蛋:  月经前,早晚吃上一碗 酒酿蛋,不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法,将酒酿加入煮好的蛋中,再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量,又能够增加荷尔蒙,它也是丰胸佳品。  种子、坚果类食物:  黄豆,花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质,它们都是具有良好丰胸效果的食物。  维他命A食物:  含维他命A的 食物有利于激素的分泌,能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的 维他命A,像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,这些 食物在市场上都能买到。  维他命B群食物:  维他命B群又助于激素的合成,常见的 食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。  富有胶质的食物:  如海叁、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。  中医丰胸药膳:  中国人很多都利用大精深的中医达成丰胸、美白效果。药膳是中医调理身体的一个重要方法。发育时期,如果气血不足,可以食重要的;归脾汤;或者;四物汤;。四物汤的功效不仅仅在于能调理气血,还能美容护肤。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育。

  痛经是每个女性都经历过的,是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸、甚至恶心、呕吐的现象,是妇女的常见病。中医体质学认为:不同的体质容易患不同的疾病,那么什么体质的女孩容易患痛经呢?  易患痛经的体质之一;;阳虚质  阳虚质人的表现:肌肉不健壮,时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣比别人穿得多,夏天不喜欢吹空调,喜欢安静,吃或喝凉的东西总会感到不舒,容易大便稀溏,小便颜色清而量多。性格多沉静、内向。经期小腹隐隐冷痛,或小腹及阴部空坠,喜揉按,月经量少,颜色偏淡。  饮食调理方法:  平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品,少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物,少饮绿茶。  药膳指导:  当归生姜羊肉汤:当归20g,生姜30g,冲洗干净,用清水浸软,切片备用。羊肉500g剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水、料酒、食盐,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即成。本品为汉代张仲景名方,温中补血,祛寒止痛,特别适合冬日食用。  易患痛经的体质之二;;血瘀质  血瘀质人的表现:面色偏暗,嘴唇颜色偏暗,舌下的静脉淤紫。皮肤比较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多,刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、健忘,性情急躁。月经时小腹疼痛,不喜揉按,经血色暗,有血块。  饮食调理方法:  多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物,少食肥肉等滋腻之品。  药膳指导:  山楂红糖汤:山楂10枚,冲洗干净,去核打碎,放入锅中,加清水煮约20分钟,调以红糖进食。可活血散瘀。  黑豆川芎粥:川芎10g用纱布包裹,和黑豆25g、粳米50g一起水煎煮熟,加适量红糖。分次温,可活血祛瘀,行气止痛。

  让人欢喜让人优的月经伴随着女人的每个月,也关乎着每个女人的健康。月经期间多吃什么水果比较好呢?下面小编带您一起寻找。  【中医病名】月经失调、月经先期、月经后期、月经先后不定期、月经过多、月经过少。  【西医病名】月经异常,月经周期不规则, 月经量异常, 月经量或次数减少,月经量或次数过多,排卵性出血,功能性子宫出血。  【适合吃的水果】梅子、苹果、西瓜籽。  病因  正常的月经周期约为21~35天,经期大约3 ~7天左右,但实际情形依每个人的状况而有些许的不同,例如:某位女性每隔21天来潮一次,不同于他人30天的周期,但每次时间点都大致规律的话,即表示她的月经周期为21天,并非月经提前,仍属正常状态。  月经失调可分为月经先期(周期短于21天)、月经后期(周期长于35天)、月经先后不定期(月经提前或延迟毫无规律性)、经量过少(经期1 ~2天即结束)、经量过多(暴量不止或经来10天仍不止)、经闭(月经不来)等情形。  引起月经失调最常见的原因为贺尔蒙分泌不正常,如月经初来、停经前、心理因素、体力上的压力、其他内分泌系统问题(甲状腺疾病)、性荷尔蒙分泌系统的肿瘤(多囊性卵巢、脑下垂体肿瘤、高泌乳激素、子宫内膜异位)等。  当然除了荷尔蒙分泌不正常外,子宫肌瘤及其他卵巢、子宫、子宫颈的疾病也会让月经失调。此外,若有月经失调的情形,可先至妇产科求诊,以排除器质性病变,并加以治疗。反之,若无器质性病变后,则可至妇产科或中医妇科加以调经。  症状分类  只要是未到更年期的成熟女性,每个月都会有月经的来潮,而月经的正常与否往往反映了身体的健康,一旦有不适的症状出现,建议至医院寻求医师的协助,勿听信偏方或不好意思就医。  饮食注意事项  少吃咸的东西,且不宜多摄取精致糖、咖啡、巧克力、油脂等食物。  不要食用辛辣、生冷的食物。  日常保健  避免抽菸、喝酒。  养成运动的习惯。  不要熬夜。  减重不宜过快,短时间快速减重容易造成月经失调。  注意保暖不要受寒。  情绪压力不要太大,因为情绪也会使卵巢内分泌功能紊乱。

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